lundi, novembre 28, 2022
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Santé et bien-être

Système immunitaire affaibli, ventre détraqué… Après les nombreux repas des fêtes de fin d’année, notre organisme tire la sonnette d’alarme et réclame du repos. Notre corps a besoin de se remettre des excès et de se ressourcer pour retrouver sa vitalité. Pour l’aider à retrouver son équilibre, découvrez notre programme détox facile à suivre pour débarrasser votre corps des toxines accumulées en fin d'année.
L’hiver est la période propice aux petits et gros coups de pompe ! Pas de panique, il est possible, grâce à des gestes simples, de renforcer son système immunitaire. Voici les indispensables de la saison froide pour tenter de rester en forme.
Aujourd’hui pour de nombreux français, manger sainement revient à se priver d'aliments ou encore suivre des régimes alimentaires spécifiques. Écouter sa faim et ses envies, manger ce que l’on veut quand on veut en deviennent instinctifs ! Nombreux sont ceux qui ont adopté l’alimentation intuitive : renouer avec le plaisir de s’alimenter sans se priver. En quoi consiste réellement l’alimentation intuitive ? Quelles sont les principes d’une telle pratique ? Zoom sur ce phénomène qui a peu à peu conquis les Français !
Ensemble de méthodes de soins naturels et biologiques, la naturopathie est de plus en plus sollicitée par les Français. Comment fonctionne cette médecine naturelle ? Est-elle efficace pour notre santé ? Découvrez notre guide sur les bienfaits de cette pratique !
“Je vais bien”, “tout va bien se passer”, “il faut rester optimiste”, “il y a pire”... Ces expressions que nous prononçons à longueur de temps peuvent parfois perdre leur sens. Intérioriser ses émotions négatives n’est pas la meilleure solution pour maintenir son équilibre mental. Positiver est devenu un moteur de vie pour de nombreux français. Cependant, cette positivité tend à enterrer nos émotions négatives. Quand la positivité nuit à notre santé mentale nous parlons de “positivité toxique” ! Comment se manifeste-t-elle ? Comment reconnaître les signes ?
Tout le monde sait que pratiquer le yoga, c’est cultiver à la fois son esprit et son corps ! Bien que considérée comme une pratique physique à l’origine, le yoga transcende aujourd’hui les frontières pour devenir un pilier de notre équilibre quotidien . Elle vise en effet à réunifier l’être humain sur le plan psychique, physique et spirituel. Stress, sommeil ou problème de santé, le yoga semble être l’une des solutions courantes pour y remédier ! Tour d’horizon sur les nombreux bénéfices du yoga sur notre personne !
La musique adoucit les mœurs dit l’expression consacrée. Vecteur de joie, parfois de nostalgie, elle peut aussi être une véritable thérapie… Et, en la matière ses bienfaits sont nombreux, et garantis sans accoutumance, ni effets secondaires !
Breuvage apprécié depuis des millénaires, le thé est la deuxième boisson la plus consommée au monde après l’eau. Antioxydant, antistress, antirides… Les études n’en finissent pas de vanter les bienfaits du thé pour la santé. Mais tous les thés présentent-ils les mêmes atouts pour la santé ? Leur consommation est-elle recommandée pour tous ? Tour d'horizon des bienfaits d'une petite tasse de thé !
Vous êtes irritable, à fleur de peau ou encore surexcité(e)… Notre humeur conditionne notre état d’esprit au quotidien ! Euphorie ou déprime, chacune de nos émotions est liée à un événement ou une personne de notre entourage. Il est difficile pour chacun d'entre nous de maîtriser ces émotions ! Et même si les troubles de l’humeur peuvent parfois rythmer notre vie quotidienne, le plus important est d’essayer à les surmonter ! Voici quelques conseils rapides pour vous aider à vous apaiser.
Élaborée à la fin du XVIIIe siècle, l’homéopathie repose sur le principe que ce qui déclenche une maladie… peut aider à la soigner, mais aussi à la prévenir.